SOULVIA - це більше, ніж програма.
Це місце, де можна зупинитися
та подбати про себе.
Запрошуємо тебе у простір для українців, які переживають зміни в житті та шукають підтримки. Протягом 7 тижнів ти відкриєш нові способи пізнати себе, дізнаєшся про дієві практики самодопомоги та навчишся дбати про власний добробут у нових умовах.
Підтримка спільноти у супроводі фахівців у галузі психічного здоров’я
Безпечний простір
Практичні вправи
Безоплатно, онлайн
Kороткі відео-, текстові- та аудіоматеріали
Як це працює?
Кожен тиждень - нова тема, короткі відео та практичні вправи, а також чати з однодумцями під керівництвом досвідчених терапевтів.
Модулі програми
МОДУЛЬ 1
Де я зараз?
Пізнай себе через спостереження.
МОДУЛЬ 2
Енергія та ресурси
Вчимося жити у власному ритмі.
МОДУЛЬ 3
Відновлення й мотивація
Маленькі кроки до руху вперед.
МОДУЛЬ 4
Самокритика → самоцінність
Від внутрішньої критики до внутрішньої доброти.
МОДУЛЬ 5
Соціальні зв’язки
Підтримка народжується у спільності.
МОДУЛЬ 6
Образ Я
Поглиблене дослідження себе.
МОДУЛЬ 7
Інтеграція пройденного
Підсумки та нові горизонти.
Що ти відчуєш після проходження програми?
Турбота про себе більше не завдання, а невідʼємна частина твого життя.
Внутрішню безпеку та відчуття опори.
Більше ясності у сьогодення та більше довіри до майбутнього.
Впевненість у собі та своїх силах, самоприйняття.
Спокій, розслаблення та відпочинок розуму.
Усвідомлення й прийняття власних потреб і бажань.
Підтримку, розуміння й зв’язок зі спільнотою.
Команда SOULVIA
Зв’яжіться з нами
Якщо ти хочеш поділитись враженнями або маєш питання, заповни форму — ми з радістю с тобою звʼяжемось!
Також ми відкриті до співпраці! Будемо раді бачити серед нас менторів, волонтерів чи партнерів, які поділяють наші цінності.
Слідкуй за нами в соцмережах, щоб залишатись на зв’язку й надихатись разом!
