Спільнота · 300+ учасників · Онлайн-курси з психоедукації, розроблені терапевтами · Зустрічі та спілкування · Українською мовою · Безкоштовно
ЩО ТАКЕ SOULVIA?
SOULVIA об’єднує
українців у Швеції
Разом легше ніж наодинці.
Переїзд і життя в іншій країні змінюють звичний ритм, стосунки, відчуття опори й коло спілкування. Іноді хочеться розібратися в собі, іноді просто бути серед людей, з якими не треба довго пояснювати контекст.
Ми пропонуємо онлайн-курси про емоції, стосунки й самопідтримку, створюємо тематичні зустрічі у Стокгольмі та онлайн, а також допомагаємо втілювати ідеї спільноти.
Участь для українців без оплати.
SOULVIA — неприбутковий проєкт, який реалізується завдяки підтримці
ЩО МИ ПРОПОНУЄМО?
01
Курси, розроблені терапевтами
Про емоції, тривогу, стосунки батьків та підлітків, самопідтримку тощо. Курси створені у зручному онлайн-форматі. Можна проходити у власному темпі, без дедлайнів і оцінок.
02
Зустрічі вживу та онлайн
Прогулянки, творчі зустрічі, спорт, книжкові клуби й інші приводи зібратися. Зустрічаємось вживу та онлайн, а також підтримуємо спілкування у Telegram-чаті.
03
Підтримка твоєї ідеї
Маєш ідею для українців у своєму місті? Розкажи нам. Ми відкриті до нових ініціатив і залюбки допомагаємо з форматом, організацією, матеріалами та поширенням інформації.
НАШІ КУРСИ
Онлайн курси про те,
що впливає
на щоденне життя
Допомагаємо розвивати практичні навички самопідтримки, комунікації та розуміння себе. Це не навчальні курси, а матеріали для роботи з собою, які можна проходити у власному темпі, з можливістю звернутися до ментора, коли виникають питання.
ОСНОВНИЙ КУРС
Навчитися краще розуміти себе
7 тем, короткі відео, аудіо й тексти, практики самоспостереження
Турбота про себе
Для тих, хто хоче краще розуміти свій стан і підтримувати себе в непростий період. У курсі — 7 тем про потреби, відновлення, самокритику й стосунки, короткі м атеріали та практики для себе.
МІНІ КУРС
Зрозуміти підлітковий період
10 коротких аудіо, практики емоційної саморегуляції, особиста карта безпеки
Територія довіри:
як підтримати себе та підлітка
Для батьків і близьких дорослих підлітків. Курс допомагає зрозуміти зміни цього періоду, берегти контакт і шукати опору для себе — без ідеалу «правильного» батьківства.
МІНІ КУРС
Знаходити прості способи підтримати себе
10 коротких аудіо, 3 медитації, 20+ практик і порад, мапа власної тривоги
Зрозумій та опануй свою тривогу
Для тих, кому тривога, напруга або невизначеність заважають у щоденному житті. Пояснюємо тривогу простою мовою: як вона виникає, як проявляється в тілі й думках та що можна зробити в момент напруги.
СПІЛЬНОТА SOULVIA
Зустрічаємося.
Знайомимося.
Створюємо
щось разом.
SOULVIA — це не лише онлайн, і не тільки про курси. SOULVIA — це передусім люди, спілкування та підтримка один одного.
СПІЛЬНОТА SOULVIA
SOULVIA об’єднує українців за інтересами
У новій країні й у дорослому житті не завжди легко знайомитися, знаходити «своїх» і підтримувати зв’язок. Ми це розуміємо, тому у SOULVIA можна знайти своє або створити щось разом з іншими: прогулянки, творчість, спорт, книжкові клуби, майстер-класи, та інші заходи.
Хочеш організувати власну зустріч, клуб за інтересами або воркшоп?
Ми відкриті до нових ініціатив і готові допомогти втілити їх у життя.
Допоможемо тобі з організацією, матеріалами, кавою та смаколиками.
ВІДГУКИ ПРО SOULVIA
«Тиха гавань, куди я ховалась і знала, що тут не оцінюють, не засуджують і не потрібно тримати лице. Фоном мого життя став спокій в душі. Дякую.»
Учасниця SOULVIA · Швеція
НАШІ ПАРТНЕРИ ТА ДРУЗІ
Разом ми можемо більше
Ми щиро вдячні організаціям та ініціативам, які підтримують SOULVIA по-різному — діляться інформацією, долучаються до подій, підтримують наші ініціативи та співпрацюють з нами.
ХТО СТВОРЮЄ SOULVIA
Люди, які створюють SOULVIA.
Ми — команда SOULVIA. Разом із терапевтами, фахівцями, партнерами та людьми з нашої спільноти ми створюємо курси, організовуємо зустрічі, підтримуємо нові ініціативи та шукаємо формати, які справді потрібні українцям у Швеції та за її межами.
SOULVIA — проєкт Föreningen Framtidståget, шведської неприбуткової організації, що працює з 1997 року.
НАШІ КОНТАКТИ
Будемо на
зв’язку?
Слідкуй за новинами, дізнавайся про нові курси та зустрічі й обирай зручний спосіб зв'язатися з нами.
А ще... Розкажи про нас друзям або поділися нашими дописами — так більше українців дізнаються про SOULVIA та зможуть долучитися до наших безкоштовних курсів, зустрічей і спільноти.
01
02
03